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こんにちは。
安瀬です。

最近急に暑くなりましたね。
みなさん体調は大丈夫でしょうか？

私はちょっと胃腸の働きが落ちてしまい・・・
という事で、夏に合わせた食材のお話をしますね（＾＾）

キュウリやスイカ、メロンやズッキーニ、冬瓜などは、熱のこもった体をクールダウンさせてくれます。

カリウムが多く含まれる、パセリ、アボカド、ホウレンソウ、も熱を逃がしてくれます。
こちらは、むくみにも良いですよ♪

また、ネバネバ食品は、夏バテぎみの胃腸を整えます。

小松菜、ケール、モロヘイヤは、夏バテ防止に効きます。
これは、二日酔いにも良いですよ♪

ちなみに、トマトは汗疹に良いらしい☆

体調管理に気を付けて、良い夏をお過ごし下さい！

夏場に気になる症状。
不眠・熱中症・風邪・だるさが取れない・疲れがとれない・冷え性
むくみ・湿疹・アレルギー・立ちくらみ・めまい・食欲不振・頭痛
腹痛・下痢・倦怠感

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いとう整骨院
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