枕

こんにちは。
安瀬です。

今日は、寝る環境のひとつとして、枕を皆さんに考えて頂きたいと思います。

人は寝ている間に、昼間のストレスを解消して、次の日元気に動き回るというサイクルを繰り返しています。
そのストレスをどう解消しているかですが、頭部から熱を発散するという形をとっています。

それがうまく出来ないと、翌朝疲れがとれなかったり、頭痛が起きたりという事につながります。

枕を選ぶ時の1つとして、熱を逃がせる素材というのも大事ですが、高さも大事になってきます。
高過ぎる枕は血管を圧迫し、血流を妨げるため、脳の熱を逃がせなくなります。

血液が心臓に自然に流れていく高さというのは、日本人の骨格だと、3～4㎝くらいだそうです。

皆さんが現在使用されているものは、いかがでしょうか？

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