いとう整骨院

札幌駅前の整骨院です。腰痛や頭痛でお困りの方は当院へ

オイル

こんにちは。
安瀬です。
 
最近、亜麻仁油を買って朝にスプーン1杯飲んでみています。
えごま油やアマニ油は、体内でEPA・DHAに変換されるそうです。
まだ、効果の程は分かりませんので、また別途お知らせしたいと思っています。
 

その油といえば、皆さんが毎日取り入れているのが料理に入っている油だと思います。
体内に取り入れた脂質は、細胞膜やホルモンなどになります。
脳も、その70パーセントは脂質で出来ています。
毎日取り入れる油が酸化したものだと、肌などもそうですが、内臓や神経などの老化が早まるとも言われています。
 
料理は加熱しますので酸化はするのですが、比較的加熱しても変質しにくい言われているものが、オメガ9と呼ばれるオイルになります。
代表的な商品として、オリーブオイル・菜種(菜の花)油※キャノーラオイルとも表記される・米油などになります。
 
揚げ物や炒め物には、これらが良さそうですね。
 
調理にはゴマ油も多く使われると思いますが、こちらはオメガ6と呼ばれ、上記よりも少し酸化しやすいものになっているようです。
 
 
一般的に、調理で多用されているサラダ油ですが、製造過程で溶剤などを抜くために何度も過熱されて精製されていますので、ちょっと問題点が挙げられる事もあります。

興味がある方がいらっしゃいましたら、ぜひ調理の時の油を気にしてみて下さい。
 
 
 
 
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札幌市北区北8条西3丁目32 8.3プラザ2階
いとう整骨院
℡0117377077
月-水: 10:00~19:30
木: 15:00~19:30
金: 10:00~19:30
土: 9:00~13:00

〇当院の適応症〇
交通事故・労災
顎関節症
頭痛・めまい・耳鳴り・不眠
寝違え・肩こり・テニス肘
腱鞘炎(ばね指)・捻挫
ぎっくり腰・ヘルニア・狭窄症
股関節症・膝の痛み・外反母指
骨盤調整
坐骨神経痛・手足のシビレ
婦人科系の症状(生理痛・生理不順など)
むくみ・便秘
妊娠中の症状・産後の調整
不妊治療
自律神経系の症状
喘息・アトピー
 

冷え

こんにちは。
安瀬です。
かなり雪が積もっていますね。
足場も悪いので、皆さん気を付けて下さい。
 
 
このごろ、手足などの末端の冷えを訴える方が多いようです。
平熱が35℃台という方も、時々いらっしゃいます。
人は、熱を作り出して、外に逃がすという循環がうまくいかないと、様々な不調となってあらわれてきます。
免疫が下がるというのも、最近言われていますよね。
 
 
冷えの原因は1つとは限りませんが、まず、寒さ対策・冷え対策の1つとして筋肉を使うという事です。
安静時には、体温の25~40%を筋肉が作りだしているそうです。
また、歩行などの軽い運動時には、80%の熱量を筋肉が作りだしているようです。
寒い時に、体に力を入れて縮こまる動作や体が震えるというのも、それで熱を作り出しているんですね。
動く機会が少ない方は、それだけ熱を作り出す機関が弱いと考えられます。

もう1つは、食生活。
インスタントやレトルトなど、加工食品が多い場合などは、熱を作り出す際に必要なビタミンやミネラルなどの栄養素が足りない場合が考えられます。

また、1年中エアコンなどで気温がコントロールされている環境で過ごしていると、汗をかいたりして自力で体温調節する能力が低下します。

他に、不調や疾患があるとそこに熱が集まるため(炎症)、体全体に熱がいきわたらないという事も考えられます。
 
 
思い当たる事がありましたら、体質改善の良い機会だと思って取り組んでみてはいかがでしょうか?
 
 
 
 
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腱鞘炎(ばね指)・捻挫
ぎっくり腰・ヘルニア・狭窄症
股関節症・膝の痛み・外反母指
骨盤調整
坐骨神経痛・手足のシビレ
婦人科系の症状(生理痛・生理不順など)
むくみ・便秘
妊娠中の症状・産後の調整
不妊治療
自律神経系の症状
喘息・アトピー

リコニン

こんにちは。
安瀬です。

去年の暮れから今年にかけて、風邪やインフルエンザが流行っていますね。

皆さんは大丈夫でしょうか?

 

当院で扱っている甘草ですが、風邪やインフルエンザを予防する効果があります。

また、アメリカの国立ガン研究所が、がん予防に効果のある食品をピックアップしていますが、その中で甘草は最も重要度の高い食品としてランク付けされています。

 

もし、最近免疫が下がっているような気がする・・・という方がいらっしゃいましたら、おススメですよ!

 

 

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〇当院の適応症〇

交通事故・労災
顎関節症
頭痛・めまい・耳鳴り・不眠
寝違え・肩こり・テニス肘
腱鞘炎(ばね指)・捻挫
ぎっくり腰・ヘルニア・狭窄症
股関節症・膝の痛み・外反母指
骨盤調整
坐骨神経痛・手足のシビレ
婦人科系の症状(生理痛・生理不順など)
むくみ・便秘
妊娠中の症状・産後の調整
不妊治療
自律神経系の症状
喘息・アトピー

アスタキサンチン

こんにちは。
安瀬です。


今日は、今時期おいしい鮭などに含まれる「アスタキサンチン」のお話を少しさせて頂きます。

 

アスタキサンチンとは、鮭やイクラ甲殻類などに多く含まれる赤い色素です。
βカロテンやリコピンポリフェノールなどのような、抗酸化作用の強い色素成分です。

元々は、水中にいる藻がこの色素を作り出すのですが、その藻を食べるエビやカニなどの甲殻類がその色素を取り込み、甲殻類を食べる鮭などがその色素を取り込んで赤くなっていきます。

 


他の色素に比べ抗酸化作用が強く、アンチエイジングの強い味方と言われています。
他に効果が期待されるものとして、脳卒中予防や記憶力の向上、眼精疲労や視力低下の軽減、紫外線による害の軽減、成人病やガンの予防、免疫の向上などが期待できるという事です。
細胞の強化やアンチエイジングにも効果が見込めるとの事で、生殖医療にも良いとされています。

 

色々な効果が期待できるアスタキサンチン、ぜひ魚介類の美味しい冬にいかがでしょう?
かなり冷え込んできましたので、石狩鍋なんかも良いですよね。

 


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婦人科系の症状(生理痛・生理不順など)
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不妊治療
自律神経系の症状
喘息・アトピー

雪道に向けて

こんにちは。
安瀬です。

 

そろそろ雪が降るかなと思うくらい寒くなってきましたね。
これからの時期、気になるのは雪道の転倒だと思います。

 

人は、足底に地面の傾きやデコボコを感知するセンサーがあり、そこから無意識にバランスを取りながら、滑らないように転ばないように歩けているのですが、
最近は、靴の発達や、冷えの問題から始終靴下をはいていたりして、そのセンサーの機能が落ちている場合が多いそうです。

 

たまに、家などの暖かい場所で裸足で過ごしてみたり、わざとデコボコの地面を歩いてみたりすると、足底の感覚が少し良くなるかもしれません。


気になる方は、当院でも改善が望めますので、お申し出下さい。

 

 

 

 


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股関節症・膝の痛み・外反母指
骨盤調整
坐骨神経痛・手足のシビレ
婦人科系の症状(生理痛・生理不順など)
むくみ・便秘
妊娠中の症状・産後の調整
不妊治療
自律神経系の症状
喘息・アトピー

 

 

 

乾燥対策

こんにちは。
安瀬です。

 

ここ最近、患者さんの喉が痛いというお話が増えてきました。
空気の乾燥もありますし、ヒーターやストーブをつけはじめると、そういうお話が増えてきますね。

 

私も、年を重ねるごとに、喉も鼻も痛くなるようになってきました。

そこで、当院で扱っているリコニン(甘草)を使用していますが、痛みを感じる事は全く無くなりました。
たまに乾燥しているように感じますが、気にならない程度です。

 

もし、乾燥が辛いと感じている方がいらっしゃいましたら、教えて下さいね。
お試しで飲んでみる事ができます。

 

 


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骨盤調整
坐骨神経痛・手足のシビレ
婦人科系の症状(生理痛・生理不順など)
むくみ・便秘
妊娠中の症状・産後の調整
不妊治療
自律神経系の症状
喘息・アトピー

 

 

 

 

 

 

マヌカハニー

マヌカハニーの取り扱いをはじめました。

 

≪このような方におススメ≫

・口の中を抗菌したい

・のどの不調が気になる

・胃腸の働きを良くしたい

自然治癒力を高めたい

 

気になる方がいらっしゃいましたら、声をかけて下さい。

 

 

 

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