いとう整骨院

札幌駅前の整骨院です。腰痛や頭痛でお困りの方は当院へ

肩の問題

こんにちは。
安瀬です。

 

先日勉強会に行ってきました。
その中で1つ気になる事がありましたので、記載致します。

 

この度は肩の問題についてでしたが、一般的に言われる四十肩、これは病院では原因が分からないとの事で、
治療も対処療法というかたちで鎮痛剤や運動をして動かしていきましょうという方法がとられているようです。
そのため、治癒までには1年~3年はかかるというお話でした。

 

当院では、四十肩も含め、肩周辺の病態がどうなっているかを検査して処置してゆきますので、年単位という事はありません。
もし、肩の問題でお困りの方がいらっしゃいましたら、ご相談頂ければと思います。

 

 

●札幌で整骨院・整体をお探しの方は当院へ●

札幌市北区北8条西3丁目32 8.3プラザ2階
いとう整骨院
℡0117377077
月-水: 10:00~19:30
木: 15:00~19:30
金: 10:00~19:30
土: 10:00~14:30


〇当院の適応症〇

交通事故・労災
顎関節症
頭痛・めまい・耳鳴り・不眠
寝違え・肩こり・テニス肘
腱鞘炎(ばね指)・捻挫
ぎっくり腰・ヘルニア・狭窄症
股関節症・膝の痛み・外反母指
骨盤調整
坐骨神経痛・手足のシビレ
婦人科系の症状(生理痛・生理不順など)
むくみ・便秘
妊娠中の症状・産後の調整
不妊治療
自律神経系の症状
喘息・アトピー

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◆初めまして◆

初めまして!

今月の6日から

いとう整骨院で働き始めました山本玲世です。

北海道に住むのも初めてで、いろいろなことが初めてですがよろしくおねがいします!!!

 

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ぎっくり腰・ヘルニア・狭窄症
股関節症・膝の痛み・外反母指
骨盤調整
坐骨神経痛・手足のシビレ
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不妊治療
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お子さんの成長について

こんにちは。
安瀬です。

 

先日患者さんとお話をしていて、20代で腕が180度上まで挙がらない、挙がり辛いという会話が出ました。

以前、小学校の運動器検診で、肩が180度まで挙がらない小学生が1割くらい居るという話を聞いてビックリした事を思い出しました。
今まで当たり前だと思っていた事が、当たり前ではない状態です。

その20代の患者さんは、「子供のころはゲームが多かったような気がする・・・」と言っていました。

 

肩が動かないというのは、肩だけの問題ではありません。
肩が動かないという事は、足も同じように動かなくなっていきます。
足に問題が生じると、腰や首などに波及する可能性もあります。

小学生が肩こりで整骨院に来る事もある、というのも、無関係ではないかもしれません。

 

お子さんの周りの大人たちは、ちょっと考えなければならないと思います。

 


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股関節症・膝の痛み・外反母指
骨盤調整
坐骨神経痛・手足のシビレ
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むくみ・便秘
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自律神経系の症状
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慢性痛

こんにちは。
安瀬です。

 

先日勉強会に行きまして、その中で1つ気になった内容があったので載せますね。

その内容とは、運動は慢性炎症を抑制するというものです。

 

当院に通院されている方は、「痛みがある場所には炎症がある」という説明を受けたことがあるかと思いますが、炎症があるから痛みを感じると言ってもいいですね。
適度な運動は、その炎症を抑える効果があるという事です。

激しいスポーツは10~15分間ほど炎症が強まりますが、ウォーキングなどの適度な運動は、痛みがある場合にも有効なんですね。

 

よく膝や腰が痛いと病院に行くと、「なるべく歩かないで」という説明を受けたりしますが、それも正しい場合とそうでない場合があります。
急性期の激しい痛みには安静は大事な事ですが、日常生活はできるが慢性的に痛いという場合は、歩いた方が良い場合も多いです。

 

 

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睡眠

こんにちは。
安瀬です。

丸々夏を飛ばしてしまいました・・・

 

現在、季節の変わり目という事で、睡眠がうまく取れないというお話も出ています。
という事で、今回は睡眠のお話を少し。

 

よく、レム睡眠とノンレム睡眠という事が言われますよね。
これは、深い眠り(ノンレム)と浅い眠り(レム)という意味で使われる事が多いですが、深い眠りの方は「脳の休息」浅い眠りの方は「体の休息」と説明される事が多いです。
ぐっすり寝た感じがするという大事な脳の休息=ノンレム睡眠は、寝た直後の1~3時間くらいに訪れるとの事。
そしてこのノンレム睡眠には、日中の活動が大きく関係してきます。

 

睡眠自体は、記憶の整理と体の回復の為に必要なのですが、やはり、日中たくさん体を使い、脳も使っている方達の方が、ぐっすりと良い睡眠が得られる事が多いようです。

睡眠に関しての悩みがある方は、新しい勉強をしてみたり、体を動かす時間を作ってみたりと、日中の行動を見直してみるのも良いかもしれませんね。

 


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暑さ対策

こんにちは。
安瀬です。
 
今日から1週間くらいは、北海道の夏らしい(?)予想気温ですね。
そして、お盆に向かって暑くなっていくと思うのですが、暑さに負けない体作りとして、汗をかける体というのがとても大切になってきます。
 
人は、体にこもった熱を汗で外に逃がすという事をして、暑さに負けないようにコントロールしています。
できれば、休日は涼しいお部屋でじっとしているよりも、外出して沢山動きましょう。
動く事で汗腺が鍛えられ、体の温度を下げる汗が出せるようになります。
 
ちなみに、非常に暑いところで汗をかくのは違う作用になりますので、サウナやホットヨガ岩盤浴などでは汗腺は鍛えられませんのでご注意下さい。
 
 
 
 
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夏におススメの食材

]こんにちは。
安瀬です。
最近食欲が落ちた、または胃腸の調子が悪い、というお話が多いです。
急に暑くなったせいもあるでしょうね。
そんな時には、ウリ科の野菜がおススメです。
ナスやきゅうり、かぼちゃ、ズッキーニ、トウガン、スイカ、メロンなど、色々ありまね。
このウリ科の食べ物は、体の熱をとり、のぼせの改善効果があります。
下痢や、風邪の予防にも☆
また、山芋やモロヘイヤ、オクラなどのネバネバ食材は、消化酵素が多く、胃腸を整えてくれます。
天然の滋養剤とも言われますので、夏バテなどで疲れた時にぜひどうぞ。
 

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