こんにちは。安瀬です。 6/11の日経新聞に「歩くだけでは筋肉はつかない」という記事がありました。筋トレをすると、肥満の解消、生活習慣病の予防につながるという内容です。 間違いではないですよね。プロポーションにとっても、スポーツをされている方に…