いとう整骨院

札幌駅前の整骨院です。腰痛や頭痛でお困りの方は当院へ

暑さ対策

こんにちは。
安瀬です。
 
今日から1週間くらいは、北海道の夏らしい(?)予想気温ですね。
そして、お盆に向かって暑くなっていくと思うのですが、暑さに負けない体作りとして、汗をかける体というのがとても大切になってきます。
 
人は、体にこもった熱を汗で外に逃がすという事をして、暑さに負けないようにコントロールしています。
できれば、休日は涼しいお部屋でじっとしているよりも、外出して沢山動きましょう。
動く事で汗腺が鍛えられ、体の温度を下げる汗が出せるようになります。
 
ちなみに、非常に暑いところで汗をかくのは違う作用になりますので、サウナやホットヨガ岩盤浴などでは汗腺は鍛えられませんのでご注意下さい。
 
 
 
 
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いとう整骨院
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