夏に向けて

こんにちは。
安瀬です。

昨日、今日と暑さが気になる時期になりましたね。

これから出てくるウリ科の野菜は、体にこもった熱を逃がす働きがあるため、夏対策にとても良いですよ♪
ナスやキュウリ、かぼちゃやズッキーニあたりは、お料理にも使いやすいですよね。
くだものですと、スイカやメロンがあります。

また、これから出てくるであろう、あせもや夏バテですが、あせもには、トマトがおススメです。
また、夏バテには小松菜やケールがおススメです。←こちらは、脳の活性や老化防止の効果も期待できます。

ぜひ、食生活の中で役立てて下さい。

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いとう整骨院
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〇当院の適応症〇

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